Heute gibt es Smoothiebowl to go ­čŹô­čŹĆ­čî░­čŹĺ­čąŁ­čŹőIn Einmachgl├Ąsern lassen sich solche Fr├╝hst├╝cksleckereien super mitnehmen. Ideal f├╝r die Schule, Uni oder Arbet.



Zutaten (1 Portion)

1 Glas Obst/Fr├╝chte
oder Gem├╝se zb. ( Apfel, Banane, Beeren, Blattspinat)

┬Ż Glas
Fl├╝ssigkeit wie (zb Milch, Wasser, Joghurt, Quark, Saft etc.)

1 TL
Chiasamen

Auf Wunsch
etwas S├╝├čungsmittel wie (zb Honig, Agavendicksaft etc.)

Au├čerdem:

1-2
Handvoll Toppings ( zb. N├╝sse, Obst, Fr├╝chte, Trockenfr├╝chte, Schokolade,
Chiasamen, Kokosflocken etc.)


Zubereitung

Obst und
Wunschfl├╝ssigkeit mit einem Mixer oder P├╝rierstab zu einer cremigen Konsistenz
verarbeiten.

Chiasamen
und S├╝├čungsmittel dazu geben und gut verr├╝hren.

Den
Smoothie in eine Bowl-Schale geben und die Toppigs auf den Smoothie anrichten.

Will man
den Smoothiebowl zb. mit zur Arbeit, Uni oder Schule mitnehmen kann man ihn
super in Einmachgl├Ąsern zubereiten. So mache ich es n├Ąmlich auch immer. Egal ob
ich ein Chiajoghurt, Porridge oder Smoothies mitnehmen ÔÇô ein Einmachglas macht
es m├Âglich.┬á



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