Cajun Shrimp and Sausage Gemüsescheiben-Pfanne ist so unglaublich einfach, aber voll mit solch einem erstaunlichen Cajun-Geschmack! Dies ist eine gesunde und köstliche Mahlzeit, die auch gut für die Zubereitung von Mahlzeiten ist!

Ich habe seit Weihnachten nicht mehr gearbeitet und es war nett, eine Auszeit zu nehmen! Wir machten unseren Familienausflug und dann war es in den letzten Wochen ziemlich düster und regnerisch. Es war schön, sich auf das neue Jahr zu konzentrieren, einige Ziele zu setzen und Zeit mit der Familie zu verbringen. Ich liebe, dass das neue Jahr einen Fokus auf frische und gesunde Mahlzeiten hat, und ich liebe besonders zu Essenszubereitung. Ich mache jede Woche eine Mahlzeit mit dem Ehemann, weil das Leben so beschäftigt ist. Ich mag es, die Mahlzeiten einzigartig und voller Geschmack zu halten!

Dieses Rezept ist einer meiner Favoriten und ich liebe, wie einfach es ist! Dow all Ihre frischen Gemüse auf die Blechtopf mit Garnelen und Würstchen und werfen in Cajun Würze. Das ist es! Sie haben eine erstaunliche Mahlzeit, die in nur ca. 20 Minuten fertig ist.

WIE MACHST DU CAJUN SHRIMPS UND WURST GEMÜSESCHEIBENPFANNE?

Beginnen Sie damit, Ihr Lieblingsgemüse zu zerhacken. Ich verwende gerne Gemüse, das schnell mit Garnelen und Würstchen kocht. Spargel, Zucchini, Banane Squash, rote und rote Paprika funktionieren alle großartig. Toss dein Gemüse mit der Garnele und der Wurst. Olivenöl und Cajun würzen und gleichmäßig auf einer Blechpfanne verteilen. Backen Sie in einem 400-Grad-Ofen für 15-20 Minuten.

Ich liebe es, mir 1/2 Tasse brauner Reis und Quinoa zu packen und sie sind so eine köstliche Mahlzeit während der Woche zu essen. Dies ist auch so ein schnelles und einfaches köstliches Essen, von dem Ihre Familie schwärmen wird. Für was auch immer Sie es machen, ich weiß, dass Sie es lieben werden!

from 6 reviews 4.7 von 6 Bewertungen

Cajun Shrimps und Wurst Gemüsescheibenpfanne

Vorbereitungszeit

5 Minuten

• 1 Pfund große Garnelen, geschält und entveined
• 14-Unzen-Schweinefleisch oder Hühnerwurst, in Scheiben geschnitten
• 2 mittelgroße Zucchini, in Scheiben geschnitten
• 2 mittelgroßer gelber Kürbis, geschnitten
• ½ Bund Spargel, in Drittel geschnitten
• 2 rote Paprika, in Stücke geschnitten
• Salz und Pfeffer
• 2 Esslöffel Olivenöl
• 2 Esslöffel Cajun Seasoning

1. Backofen auf 400 Grad vorheizen. In einer großen Schüssel die Garnelen, Würstchen, Zucchini, gelben Kürbis, Spargel, Paprika und Salz und Pfeffer hinzufügen. Fügen Sie Olivenöl hinzu und Cajungewürz und werfen Sie, bis beschichtet.
2. Auf einer Blechschale gleichmäßig verteilen. Im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten backen oder bis die Garnele rosa und das Gemüse zart ist.

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